隨著年紀增長，皮膚老化是不可抗的狀況，但有不少人卻在年輕的時候就已經皮膚變差，本文整理出 7 個皮膚老化特徵，同時告訴各位如何修正生活中這 8 個習慣，讓肌膚回到健康狀態！
為什麼皮膚變差了？ 10 個常見的皮膚老化原因
相信各位都有某一天照鏡子的時候，不敢相信自己的皮膚竟然變差了！其實有很多原因都會加速肌膚老化，本文整理出 10 個導致皮膚老化的原因，有些可是和日常生活作息和習慣有關，但自己卻沒有發掘的喔！
不良生活習慣
除了前面提及的甜食，食用過多刺激性食物或是營養不均，都會導致皮膚提早老化；熬夜則是導致身體疲勞，無法獲得足夠休息，皮膚暗沉、長青春痘症狀也會跟著反映在皮膚上；抽菸則是會讓有害物質減少皮膚供氧，導致養分攝取不足。
久坐不運動
沒有運動習慣的人，會導致血液循環速度變慢，皮膚獲取的營養不足，便會更快老化。
環境汙染
常見的就是空氣汙染，空氣當中的有害物質會導致肌膚毛孔阻塞，影響新陳代謝狀況，導致毛孔粗大。
保養品不適合皮膚
有些保養品成分可能含有酒精或其他刺激成分，塗抹後反而使得肌膚乾燥粗糙。另外過度或疏於保養，也會導致肌膚快速老化。
基因遺傳
這是屬於不可抗力的原因，如果發現自己的長輩皮膚老化的時間較早，也能趁較為年輕的時候提前保養，同樣能有不錯的抗老化效果。
年齡
同樣屬於不可抗力的原因之一，皮膚會因為年老導致新陳代謝、細胞再生速度降低、膠原蛋白減少，皮膚漸漸失去彈性和緊緻度。
荷爾蒙失調
這較常出現在女性身上，尤其是更年期和生理期，荷爾蒙會有較為劇烈的變化，進而影響皮脂分泌、細胞再生的速度，容易引起皮膚乾燥、痘痘茂盛等副作用。
7 個皮膚老化特徵，一起照鏡子看看中了哪些？
雖然很多人都知道自己皮膚變差了，但是有時卻難以說明，是什麼徵狀導致自己皮膚看起來不健康了。本文整理出使得皮膚變差的 7 種特徵，一起來看看自己中了哪些吧！
1、皺紋
常見的皺紋分為 2 種，第 1 種是乾燥導致皮膚萎縮的細紋，較常出現在臉頰和嘴角；另一種則是膠原蛋白流失，導致肌膚從深層的真皮層到表皮開始鬆弛，形成深層紋路。
2、鬆弛
導致皮膚鬆弛的兩大因素，就是支撐肌膚彈力的膠原蛋白和彈力纖維流失，會使得原本俐落的臉部線條漸漸消失，其中鬆弛狀況最明顯的就是臉部輪廓線。
3、暗沉
臉部暗沉會因為形成原因不同分為三種。因為年齡增長，導致新陳代謝減緩，表皮堆積過多角質的灰色暗沉；攝取過多糖分，導致體內蛋白質、膠原蛋白產生 AGEs，堆積在真皮層的黃褐色暗沉；過度曝曬紫外線，導致膚色加速分泌黑色素並產生暗沉。
4、斑點
和暗沉一樣，斑點不只會受紫外線刺激，空氣汙染也會導致體內自由基合成黑色素，隨著新陳代謝會自然消散，不過遇到代謝異常，或者是外在刺激的時間太久，就會導致黑色素形成的速度更快，進而累積在表皮並浮現到角質層上，形成更容易看見的斑點。
6、乾燥
角質本身的保濕作用如果出問題，能夠鎖水的脂質、天然因子也都無法正常運作，因此角質層就會漸漸缺水，進而引發粗糙、掉屑、乾癢等狀況。
7、毛孔粗大
如果是屬於油性膚質的人，比較容易有這種困擾。有時油脂分泌旺盛，加上沒有定期去角質，毛孔堵塞之後就會撐開毛孔壁，導致毛孔粗大，還會併發痘痘和粉刺。
肌膚老化不只發生在表面！ 3 種皮層的皮膚老化原因
接續前面提到的，不少人以為皮膚老化的症狀只會出現在表皮，其實皮膚從最外層的表皮，到最深層的皮下組織，都會產生老化現象，而且每個皮層的徵狀都不一樣，一起來看看這些皮層會有哪些症狀。
表皮層
就是我們肉眼可見的外層皮膚，由角質細胞組成，主要功能是儲存水分保濕。雖然角質細胞每 28 天會新陳代謝，但隨著年紀、外在汙染等原因影響，代謝速度減緩，也會使得部分老舊角質堆積，皮膚變得乾燥粗糙。
另外表皮層也含有黑色素細胞，在太陽底下過度曝曬就會導致代謝不及，黑色素沉澱之後形成斑點。
真皮層
各位很常聽到的膠原蛋白就是存在於此，為肌膚提供大量的支撐與彈性，同時分泌養分給表皮。不過隨著年紀增長，膠原蛋白產能下降，會使得真皮層變薄，導致皮膚失去支撐力和彈性變得鬆弛。前面也提及，如果紫外線穿透到真皮層，還會導致皺紋的產生。
皮下組織
脂肪細胞的所在地，主要影響肌膚外觀是否飽滿，一旦細胞數量減少，則會導致肌膚產生皺紋、凹陷、鬆弛下垂等老化現象。
從日常保養延緩肌膚老化的 8 種方法
既然已經知道日常生活中有許多原因，會導致皮膚老化變差，反過來說也有許多對應改善的方法，可以解決這些問題，跟著本文整理出的 這 8 個方法走，就能慢慢讓皮膚重新回到應有的光澤囉！
維持正常作息
避免熬夜的同時盡量早睡早起，一天至少要睡滿 7 到 9 個小時，一旦固定作息之後，身體新陳代謝自然也會正常，細胞修復也會回歸正常。
調整飲食習慣
除了避免攝取糖分、刺激性高、太油的食物以外，也可以多食用助於抗氧化的蔬菜，以及富含維他命 C 的水果。
規律運動
運動可以促進全身血液循環，確保足夠的營養和氧氣可以運輸到身體的每個部位，保持皮膚看起來光滑有活力。
日常保養
針對膚況選擇合適的保濕、保養品，每款產品都有特定的功效去改善指定的狀況，一直給予肌膚不需要的養分，反而會造成過多負擔。
防曬不可少
由於紫外線可以深入到真皮層導致皺紋，因此不只常見的防曬乳要擦拭，也能透過太陽眼鏡、陽傘、帽子、長袖等物品全面防曬。
醫美手術
有些膚況可能狀況較為嚴重，或是透過日常保養難以改善，就會透過藥物或者醫美治療來改善，協助皮膚抗老化，當然這僅僅是治標不治本，建議從根本保養和照護才是延長肌膚壽命的上上策。
減少不良習慣
避免抽菸和過度飲酒，這兩種習慣可能會導致皮膚更快老化，並且黯淡無光；壓力和負面情緒也會影響到我們的皮膚狀況，學會透過有效的管道釋放，維持心理健康和輕鬆，也能帶給皮膚好處。
保持室內溼度
室內乾燥尤其容易發生在夏天，不少人待在冷氣房容易乾癢，就是因為環境濕度不足。建議可以擺放加濕器或水盆，保持室內一定的濕度，也不會對肌膚造成負擔。
延緩皮膚老化特徵不能錯過的英國品牌｜Opatra
對於保養品如果沒有頭緒的話，本文也推薦各位嘗試看看來自英國的頂級品牌 Opatra！從事前清潔到日保養全都包辦，可以說是為延緩皮膚老化，打造一條龍的專屬保養服務喔！
Opatra 修護滋養身體霜
來自 Opatra Skin Essentials 系列的修護滋養身體霜，添加了乳木果油、芝麻油、橄欖果油、月見草油、琉璃苣油等果油，乳霜質地擦上身後非常好推開，輕透不厚重，推開後吸收速度非常快，吸收後皮膚馬上有光滑水嫩的效果，皮膚上不會有黏膩的厚重感。
這款修護滋養霜使用的乳木果油、芝麻油屬於輕質植物油，橄欖果油、月見草油、琉璃苣油則偏中度油感，因此非常適合乾肌、中性肌、敏感肌、熟齡肌使用，滋潤程度剛剛好，油肌在冬天皮膚較乾的時候也可以使用，洗澡擦薄薄一層後按摩推開，就能達到非常好的保濕修護效果哦！
Opatra 火山泥手工皂
香皂是每天沐浴時的必備清潔用品，也難怪火山泥手工皂是 Opatra 的熱銷商品！市面上的身體沐浴用品非常多種，不過現今許多人開始提倡使用添加自然成分的天然手工皂，減少使用含有化學成分的沐浴乳。
Opatra 的火山泥手工皂添加了火山泥植物精油，輕輕搓揉後就能產生綿密細緻的泡泡，清潔力非常足夠，但清洗後肌膚仍能保持柔嫩不乾澀，精油香氣會停留在皮膚很長一段時間，任何膚質都能夠適用，是每天洗澡必備的清潔用品，作為去角質前的肌膚深層清潔也相當適合哦！
喜瑪拉雅身體修護磨砂膏
OPATRA 的喜瑪拉雅身體修護磨砂膏，使用了蘊含豐富礦物質的喜瑪拉雅鹽，能夠溫和且有效的去除老廢細胞，打造出無比細緻柔嫩的膚質。
喜瑪拉雅鹽的顆粒大小非常適中，不過於粗糙也不會過度細緻，適合所有肌膚類型使用，特別適用於皮膚較粗糙的部位，如手肘、膝蓋、背部等。
此款磨砂膏中也結合了天然杏仁油及酪梨油，在去角質的同時為皮膚注入水分，提供皮膚所需的營養，改善肌膚的光澤度，也能減少皮膚出現皺紋的機會，讓皮膚加倍潤澤，散發出年輕光采。
會有哪些皮膚老化特徵？｜常見問題
幫助皮膚抗氧化、老化的好幫手｜Opatra
會有哪些皮膚老化特徵？｜補充資料
7 個皮膚老化特徵你中幾個？改善 8 個習慣奪回健康肌膚！
隨著年紀增長，皮膚老化是不可抗的狀況，本文整理出 7 個皮膚老化特徵，同時告訴各位如何修正生活中這 8 個習慣，讓肌膚回到健康狀態！
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