總覺得臉色暗沉、膚色不均勻，膚色不均原因有哪些？該如何保養？
膚色不均保養教學看這邊！本篇內容將介紹 8 個膚色不均原因以及改善方法，更有膚色不均保養教學，助你遠離皮膚暗沉斑駁，擁有明亮好氣色！
膚色不均原因有哪些？這 8 點會讓皮膚暗沉、臉色蠟黃！
膚色不均勻，除了讓臉部呈現斑駁感，也會影響氣色，使人看上去精神差、皮膚暗淡。
導致皮膚不均的原因很多，以下是常見的 9 種原因：
皮膚老化
隨著年齡增長，人體的新陳代謝效率會逐漸降低，減緩皮膚細胞的更新能力，讓老廢角質更容易堆積於皮膚表面，促成乾燥、暗沉等問題。
且膠原蛋白數量也不似年輕時豐富，皮膚缺乏支撐力，就會鬆弛並出現皺紋，影響皮膚呈現的色澤。
紫外線照射
陽光中的紫外線涵蓋 UVA 、 UVB 等幾種光線，當皮膚被紫外線照射時，這些光線會穿透進皮膚，並影響組織中的色素細胞，使其釋放黑色素，讓皮膚色澤變黑變深。
長期暴露在紫外線中，且未做足夠的防曬措施，就會讓黑色素不均勻的分布於皮膚各處，形成一塊一塊色斑。
想必大家都聽聞過「老人斑」，但老人斑可不只會出現在年長者身上，它其實就是曬斑的衍伸，由過多黑色素形成的不規則深色斑塊，主因大多為紫外線曝曬引起，少部分則因為體質因素，常出現在臉部、手部或其他部位。
老廢角質堆積
皮膚的代謝過程大致為細胞生長、分化、往皮膚表層更新、擠出死亡的角質細胞，最終脫落，是一個循還過程。
也就是說，如果本該脫落的老廢角質無法順利去除，不僅會讓皮膚失去光澤、造成膚色不均，更會阻礙皮脂排出及細胞更新，為毛孔帶來壓力，促成粉刺、痘痘，或是毛孔粗大問題。
📖延伸閱讀：如何讓皮膚代謝變好？6個方法讓皮膚變細膩！
缺乏保養
皮膚需要水分才能維持彈性及光澤，除去日常規律飲水，也需透過保養品補充及鎖住水分，降低散失速度。
如果忽略保養，皮膚亦處於油脂不足的情況，就容易出現脫屑、乾燥問題，並提升暗沉可能，且若是因此引發泛紅、敏感等症狀，更會讓臉紅一塊黑一塊，加劇膚色不均的程度。
痘疤、發炎
當皮膚冒出痘痘，代表組織已然受損，在後續復原時易出現色素沉澱，留下痘疤。
痘疤有好幾種類型，若於嚴重痘痘出現時未妥善處理，甚至會讓皮膚出現凹洞，影響皮膚質感；且多數痘疤經由太陽照射後，將加重色素沉澱，使其更難以修復，延長停留時間。
同樣的，發炎會導致血管擴張，增加局部血液循環，出現臉部區域泛紅的現象，且發炎症狀更是引發痘痘的主因之一。
血液循環不佳
臉部氣色會受血液影響，如果循環不良，將使皮膚無法接收足夠的營養和氧氣，出現暗沉、不均勻的膚色。
降低血液循環效率的原因很多，包括久坐、缺乏運動、壓力、營養不足等等，不僅會讓人臉色暗淡、沒精神，長久下來亦會提高身體出現疾病的機率。
生活習慣不良
生活習慣是由長時間養成，若是於過程中對皮膚造成損傷，就會慢慢累積，並讓皮膚問題更嚴重。
導致皮膚不均的生活習慣有：睡眠不足及質量不佳、飲食不均衡、飲酒、吸菸、攝取過多糖分或油脂等等，這些因素都會降低身體的代謝和修復功能，也可能產出不利物質，讓皮膚承擔更多壓力，促成膚色不均、臉色蠟黃，甚至加速老化過程。
特殊的膚色不均原因
除去以上 7 點原因，還有一些造成膚色不均的特殊因素，且通常無法自行改善，需要藉由特定方法消除。
例如色素性皮膚病，可能為遺傳或環境引起，促使黑色素異常生成，像是黑斑、肝斑；也可能因為黑色素減少，導致局部皮膚變淺變白，出現白斑，大多數色素性疾病並不會對生命造成明顯危害，可以透過雷射等醫療項目消除。
先判斷膚色不均原因，再挑選改善方法！
想要解決膚色不均，可以靠以下 7 點方法！涵蓋臉部清潔、防曬、使用保養品、按摩、調整飲食、改善生活習慣、進行醫美等方式，能根據自身皮膚問題選擇相應的護理對策：
01
完整清潔
臉部清潔是每日必須進行的過程，空氣中存在許多髒污，肌膚也會接觸美妝品、保養品等物質，需要確實清洗才能避免毛孔堵塞。
挑選溫和的清潔產品，再搭配定期去角質（一周 1 次即可），進一步防止死皮細胞堆積，維持毛孔通暢，提升膚色均勻的程度。
02
確實防曬
紫外線是膚色變深、色斑形成的主因，因此為皮膚做好防護很重要！建議於外出時塗抹適合自己膚質的防曬乳，並注意產品的 SPF 值，確保其具有足夠的防曬效果。
防曬乳需定時塗抹，否則防曬能力會逐漸下降，建議每隔 2 ~ 3 個小時就補塗一次，如果不喜歡乳液的黏膩感，也可以配戴遮陽傘、帽子、太陽眼鏡等物品，避免陽光直接接觸皮膚。
值得一提的是，其實室內燈也有機率讓皮膚曬黑，雖然影響程度較輕微，但若是很注重膚色問題，可以嘗試於室內塗抹防曬乳，但睡前需卸除，以卸妝產品清潔為佳。
03
使用保養品
使用任何保養品都需要基於皮膚油水平衡的前提，乾肌強調鎖水，油肌注重保濕產品的清爽程度，敏感肌則要留意添加成分。
擁有優秀的肌膚屏障後，再開始考量改善不均、提亮膚色的需求，適當的使用酸類或美白產品增加光澤度，也能選擇具抗氧化功效的保養品，減少自由基對皮膚的傷害，降低氧化速度。
04
臉部按摩
按摩能加速臉部血液循環，提升吸收保養品的效率，亦有緊緻肌膚作用，對於膚色問題皆有積極正面的影響。
可以結合按摩手法與保養程序，透過護膚油、乳霜等產品避免肌膚受到拉扯摩擦，再使用合適的力道進行按摩，維持一段時間，通常能讓皮膚狀態更好，並提升修復色素沉澱的能力。
進行前需潔淨雙手，可以使用提拉、畫圈、或是輕拍等方式，方向則維持由下往上，或是由內向外，不可來回摩擦，並注意別讓指甲刮傷皮膚。
不擅長控制力道、擔心不小心傷到肌膚，或是覺得按摩太過麻煩，也可以藉由自帶震動功能的美容護膚儀輔助，不僅能確保按摩方式正確，亦能更輕鬆的完成保養過程。
📖延伸閱讀：如何讓身體皮膚緊實？ 用這 6 招對抗鬆弛問題！
05
飲食調整
調整飲食可以讓身體更健康，進而減緩膚色不均問題。
除去每日攝取定量優質蛋白質、碳水化合物、脂質，維持營養均衡，也可以多食用新鮮蔬果，提升身體的抗氧化和代謝功能；某些魚類和堅果亦含有 OMEGA-3 脂肪酸，能舒緩發炎症狀，幫助皮膚保持水潤彈性。
建議減少高油、高糖、高鹽食品，對健康無益，過多糖分亦會使皮膚產生糖化反應，導致臉色蠟黃。
06
良好作息及生活習慣
睡眠是身體進行更新的黃金時間，確保品質高、時長足夠可以促進新陳代謝效率，提升皮膚修復能力。建議維持定時作息，早睡早起，養成生理時鐘，不僅能讓身體更容易進入睡眠狀態，亦能於清醒時充滿活力、不再疲憊。
除去睡眠，也可以適當的進行運動，幫助減少壓力，提升身體機能；盡量避免接觸香菸、酒品，以免身體出現健康問題。
07
醫美雷射
醫美雷射是針對膚色不均，最快速且有效的解決方式，會於療程中使用特定波長的雷射光照射，去除皮膚表層的老廢角質、色素沉積、不均色塊，進而刺激皮膚更新，使膚色更均勻、明亮。
大部分醫美項目會著重處理區域色素沉澱，包括黃褐斑、雀斑、痘疤等難以改善的不均問題，通常需要進行多次療程才能使色斑淡化消除，可能於結束後產生皮膚敏感、脆弱等症狀，也存在著施打後復發的可能。
若膚色不均問題可以自行改善，建議仍是從調整生活習慣著手，從根源解決問題。
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皮膚狀態能因而更穩定，減緩臉色蠟黃、膚色不均問題。
※本品非屬醫療儀器，為一般家用美容儀器
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結合震動功能及熱能，並附有紅外光，利於護理肌膚紋路，使其更加細緻的同時減少暗沉情況。
可以舒緩緊繃肌肉、減少細紋，小巧的設計方便針對眼角、鼻翼周遭等區域！
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膚色不均保養知識大公開！教你皮膚黃怎麼變白！
針對膚色不均問題，需要塗抹含特定成分的保養品，才能使改善效果更顯著。
基於每個人的膚況不同，可以大致以舒緩成分、保濕成分、亮白成分三大類來區分：
舒緩成分
若是因為發炎泛紅造成膚色不均，可以挑選含舒緩成分、相對溫和的保養品，降低皮膚的敏感程度。
常見的舒緩成分包括神經醯胺、金盞花、積雪草等，能幫助減緩肌膚不適，加強肌膚屏障的抵禦能力。
由於經常發炎的肌膚相對脆弱，就算商品標榜絕對溫和，也需要先少量適用，確定不會對皮膚造成任何刺激反應，再開始正常保養。
保濕成分
若是因為皮膚缺乏水分，導致乾燥起皮、失去光澤，就可以加強保濕，提升護膚品的鎖水能力，進而讓皮膚回歸健康彈性和活力。
常見的保濕成分包含玻尿酸、甘油、羊毛脂等，亦要規律飲水，才能使身體維持正常功能。
有些人會有油肌不必保濕的迷思，這樣的觀點不完全正確，就算皮脂分泌旺盛，也需要進行基本的保濕，只是質地不可太過厚重，以免增加毛孔排除油脂的壓力。
亮白成分
當皮膚狀態穩定，擁有正常的水油平衡，就能使用美白保養品，提亮暗沉膚色，讓皮膚更加乾淨白皙。
常見的亮白成分包括維生素 C 、熊果素、穀胱甘肽等等，能淡化並加速黑色素代謝，不過多數都屬於酸類保養品，對皮膚相對刺激，亦會出現乾燥情形，需要做好保濕工作，確保皮膚足以承受後，再逐漸增加使用量和塗抹頻率。
常見的膚色不均原因？｜常見問題
輕鬆的膚色不均保養方式｜OPATRA
總結以上內容，其實膚色不均大多都由不正確的生活習慣所引起，通過適當的調整，不僅能讓皮膚擁有更美麗的色澤，亦能維護身體健康。
要看見改變效果通常需要一段時間，想要提升改善效率，推薦使用 OPATRA 推出的美容護膚儀，使臉色蠟黃、暗沉不均問題不再找上門！
