皮膚缺水是令人困擾的問題，可能會因為各種原因，導致皮膚失去水分平衡，現今也有許多保濕方法提供大家做選擇，不論是從生活做起，或是靠後天努力，都是為了能重拾自信，迎接肌膚最佳狀態的到來！
1 分鐘教你如何判斷皮膚缺水！
你知道皮膚缺水症狀有分 3 種程度嗎？接著請花 1 分鐘的時間，對著鏡子看看自己的臉，是否有符合以下的情況：
輕度缺水症狀
在皮膚感到乾燥的情況下，角質層的的代謝會出狀況，進而讓色素沉澱，顯得暗沉無光澤，額頭 、 兩頰 、 眼角周圍甚至會出現細紋。
中度缺水症狀
皮膚的角質代謝失調，使得皮膚摸起來有緊繃感 、 粗糙 、 顆粒感重，上妝變得困難，容易有卡粉 、 脫妝的情況。
重度缺水症狀
兩頰經常性泛紅 、 脫屑，肉眼看皮膚顆粒感更為顯眼，鼻子出現毛孔粗大的現象，在不上妝的情況下，皮膚細紋也一覽無遺。
皮膚缺水原因，你中了幾個？
如果有出現上述提及的皮膚缺水症狀，可以來檢視一下自己，是否因為這以下 7 種原因，而讓皮膚處於缺水的情況：
年齡增長
隨著年齡增長，體內膠原蛋白的製造會逐漸減少，雌激素也會跟著降低，導致皮脂分泌量也不多，使得皮膚保水能力變差，造成乾燥缺水。
環境影響
對於台灣來說，夏季的空氣濕度較高，高溫會加速血液循環流動，雖然養分更容易被運輸，但也會加速排汗，使得水分容易流失。
而冬天處於低溫低溼度，血液循環速度變慢，加快水分蒸發，而供給也會變少，容易有皮膚缺水的情形發生。
長時間待在有空調或開冷暖氣的房間內，會讓皮膚感受到明顯溫差，使得皮脂量分泌變少，水分不易留存在體內。
若沒有做好防曬工作，會讓紫外線不斷的照射在皮膚上，使角質層變厚，讓皮膚出現龜裂 、 紋裂等狀況，水分會更快的蒸發流失。
不良的生活作息
如果有過勞、沒有充足的睡眠 、 熬夜 、 抽菸 、 喝酒等壞習慣，會影響表皮血液循環變差，營養難以送到角質層，會讓皮膚粗糙暗沉。
經常性的吃油炸 、 甜點類等食物，也有偏食習慣的人要注意了！反式脂肪一旦變多，紫外線更容易侵入到體內，皮膚老化速度變得更快，水分也更容易流失。
角質層問題
當角質細胞的面積明顯縮減時，肌膚最外層的角質層變得相對較薄，其中的皮脂膜，是由皮脂、汗液、 皮膚脂質細胞組成，就容易受損，進而削弱了皮膚的屏障功能。
這樣的損傷不僅使皮膚難以維持足夠的水分，使其變得乾燥，也同時降低對外部刺激的抵抗力。
清潔保養不當
使用熱水洗臉或沐浴，導致皮脂膜更容易受到損害，同時皮膚失去油脂保護，而讓皮膚有缺水的困擾。
使用不適合或是成分有問題的保養品和清潔產品，可能會干擾皮膚原有的屏障，阻礙水分吸收，角質層也可能受到破壞，增加水分流失，引起皮膚乾燥。
荷爾蒙分泌不正常
可能因為生理期 、 更年期 、 壓力大或是服用藥物等，使得荷爾蒙起伏較大，減少膠原蛋白的製造，導致皮膚缺水。
皮膚疾病
患有異位性皮膚炎 、 濕疹 、 乾癬等皮膚疾病，本身皮膚就不易留存水分，皮膚容易處於乾燥情形，而發生乾癢 、 掉屑。
皮膚缺水怎麼辦？教你 6 種方法輕鬆改善！
遇到皮膚缺水症狀不要怕，本文整理出 6 種改善方法，幫你輕鬆應對，可以從日常生活中簡單做起！
01
多喝水
維持肌膚水分至關重要，每日攝水量也不可忽視，水不僅有助新陳代謝、排毒，還能滋潤皮膚，也需要適量飲水，建議每次 200 至 400 毫升，避免一次性攝取過多。
根據體重，每公斤需喝約 30 毫升的水，代表 50 公斤的人需每天攝取 1,500 的以上的水，確保身體充滿水分，保持良好膚況。
02
補充營養素
平日的飲食中，可以多攝取蔬菜水果，其中推薦的營養素有維生素 C 和蛋白質，有助於膠原蛋白的合成，也能修護受損的皮膚，逐漸提升皮膚保水能力。
03
作息正常
保持良好的生活習慣對身體很重要，充足的休息能促進血液循環，使皮膚保持健康水潤狀態。
平時也能適度運動，能刺激膠原蛋白的產生，加強皮膚保護力，讓水分不易流失。
04
溫和的清潔皮膚
使用溫水和溫和的清潔產品來洗臉，避免選用含有刺激性化學成分 、 人為香料的洗面乳，可有效防止洗去皮膚的有益水分，同時減輕對皮膚的刺激。
05
選擇合適的保養品
保濕類產品雖有益於皮膚保水能力，但在選購前需避免鹼性或刺激成分，可能會有清潔過度或是刺激到皮膚的疑慮發生。
主要根據各自皮膚狀況挑選合適的產品，建議選用成分溫和、微酸性的保養品，達到最佳的保濕效果。
06
根據季節更換保養品
膚況會隨著季節變化，而有所不同，通常夏季較為炎熱，需清爽保濕；秋冬較寒冷乾燥，會注重保濕鎖水，根據不同膚況選擇適合保養品，確保肌膚最佳狀態。
皮膚缺水保養品百百種，該怎麼選才正確？
挑選合適的保濕產品有助於改善皮膚缺水問題，但眾多保濕成分中如何選擇呢？在考慮購買前，先了解一下保濕成分的種類：
潤濕性保濕劑
能有助於補水，屬於親水性成分，例如甘油 、 膠原蛋白 、 玻尿酸等，這些成分能有效鎖住角質層的水分，確保肌膚保持足夠的水分，可以在精華液 、 面膜等，看到這些成分。
封閉性保濕劑
屬於油性成分，如角鯊烯 、 橄欖油等，這些成分有助於形成保護層在皮膚表面，能幫忙水分流失變慢，維持皮膚內的水分，通常這些成分會出現在乳液 、 護唇膏 、 面霜等保濕產品。
使用順序可以先用潤澤性保濕劑，接著再用封閉性保濕劑，能更有效地鎖住保濕成分，也要注意選擇保濕產品時，如果含有刺激性成分，可能會讓皮膚缺水問題變得更加嚴重！
皮膚缺水的煩惱讓 Opatra 幫忙解決！
使用保養品時，有時可能無法充分被皮膚吸收，影響其效果，為了增強保養品的吸收效果，可以考慮搭配美容儀器。
美容儀器能促進保養品中的有效成分，更好地滲透至皮膚深層，達到更全面的護膚效果，不僅提高了保養的效果，同時也讓護膚程序更加深入而全面。
自行選購美容儀器時，請留意這些產品，不屬於醫療儀器範疇才可購買！如果不想去一一分析網上販售的美容儀器，推薦你來自英國知名品牌 「Opatra」 出的 2 款美容儀器，輕鬆地幫你把保養品的功效達到最大化！
OPATRA 緊緻抗老美膚儀
將熱能 、 LED 光這 2 項功能合而為一的美容儀器，能針對改善皮膚缺水症狀，提供多重效益。
熱能有助於促進血液循環，加速細胞增長，提升保養品吸收效果，同時減少發炎情況，改善臉部泛紅。
LED 光能針對缺水肌膚，使用紅光，能幫助膠原蛋白和彈性蛋白的產生。
※本品非屬醫療儀器，為一般家用美容儀器
OPATRA 緊緻抗老美頸儀
這款美頸儀結合創新的抗衰老技術，是一款手持式的美容儀器，包含高速按摩 、 LED 光 、 加熱系統，能改善皮膚缺水問題，同時有助於緩解肩頸痠痛。
藍色和綠色 LED 光適用於靠近表皮位置，藍光可以減少痘痘 、 發炎問題，而綠光可以減少色素沉澱，改善長期缺水帶來的色斑狀況，均勻膚色。
※本品非屬醫療儀器，為一般家用美容儀器
3 個你該知道的長期皮膚缺水影響！
如果你還不重視皮膚缺水症狀，長期下來，會有以下 3 種影響發生：
皮膚暗沉
皮膚長期缺水的情況下，會加速皮膚老化狀況，新生皮膚細胞容易死亡，無法馬上幫助皮膚修護，使得皮膚蠟黃暗沉。
色斑出現
皮膚缺水的情形，如果已經影響到皮膚深層位置，新陳代謝會變慢，讓毒素無法順利地排除，而累積起來，黑色素分泌量變多，長期下來皮膚會浮現色斑，嚴重的會提早出現老人斑。
皮膚鬆弛
眼部 、 嘴角開始出現細紋，表示表層皮膚已經開始有缺水情形發生，長期下來會逐漸變成皺紋。
💫閱讀更多：皮膚鬆弛怎麼辦？ 10 分鐘教你如何恢復皮膚彈性！
皮膚缺水症狀好苦惱？｜常見問題
皮膚缺水的救星｜ Opetra
Opatra 的美容儀器是解決皮膚缺水症狀的理想選擇！這些儀器針對缺水現象結合許多功效，有助於改善皮膚水分不足的情況，使用 Opatra 美容儀器，你可以期待肌膚獲得更深層次的保濕和滋潤，使其呈現水潤 、 飽滿的狀態，重拾健康年輕的膚質。
由於 Opatra 美容儀器並非醫療儀器，因此切記還是需要搭配精華液使用，才能讓保養品效果加倍！
